اطعمه تساعد علي تدفئه الجسم في البرد وليس لها اثر علي زياده الوزن تعرف معنا علي علي افضل الماكولات التي يجب ان تاكلها خلال فصل الشتاء
العدس
العدس من الماكولات التي تساعد علي التدفئه ويعمل علي تنشيط الدوره الدمويه الي حد كبير ولكي تتجنب زياده الوزن يجب ان يسلق العدس ثم يضرب في الخلاط ويضاف الملح والففلفل الاسمر ليس اكثر يمنع اضافه الزبده او السمن او الزيت يستحب اضافه الكراس والبقدونس والشبت
حمص الشام
حمص الشام من المشروبات التي تستحب في الشتاء القارس لانه يقوم بتنشيط الدوره الدمويه عر استثاره المناطق الحسيه في الجهاز العصبي لاحتوائه علي الشطه والبهار عالي الحرفيه
مكوناته
الحمص والشطه وصلصه الطماطم والفلفل الاسمر
فص ثوم في قليل من الزيت يضاف اليه صلصه الطماطم ثم الماء ويستحب ان يكون الحمص منقوع في الماء قبل اضافته الي الخلطه السابق ذكرها